道家养生

1.少吃节欲多睡觉，就是上等的养生。
2.关注当下，只做眼前事，无大喜大悲便是福。
3.不自卑、不抱怨，心事顺了，坏事就远了。
4.寡言养气，少视养神，节欲养精。
5.以旁观者看世事，少纠结，多自在。
6.情绪稳定，比任何护肤品和礼品都管用。
7.吃得香、睡得沉，是难得的身体本钱。
8.学会释杯，养心比养身更能远离病痛。
9.钝感力加屏蔽力，不窥探、不揣测，守住本心。
10.没人盯着你、不必完美、问题总有解一一松弛感三心法。
11.与过去和解，接纳不完美，看淡如愿与否。
12.不对抗情绪，做自己的观察者，淡定看他人表演。

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