【#家常食材如何吃出养生效果#】#营养师坚持了数十年的饮食习惯# 解放军总医院第八医学中心原营养科主任张晔，今年已经七十多岁了，却依然精神矍铄、腿脚灵便。更让人意外的是，她数十年坚持的饮食习惯，非但不复杂，反而简单到“接地气”——海参鲍鱼、轻断食、超级食物？不存在的。她家的餐桌上，翻来覆去就是土豆、番茄、豆腐、杂粮这些菜市场随手就能买到的家常食材。她的饮食养生秘诀，只有一句话：“好好吃饭，胜过吃补药。” http://t.cn/AXJYmhsj