#立夏养生多吃这类食物#
现在人天一热就想着减肥练腹肌，其实立夏又热又湿，更该好好养身体，别贪瘦耗了精气神。

给大家说点实在的养生吃法：
✅ 多补优质蛋白，优先选鱼虾、鸡鸭这类，比猪牛红肉更清淡，胆固醇低，老人吃着也合适
✅ 夏天属心，容易心火旺、心情闷，记得多吃苦味食物
苦瓜、芹菜、西葫芦安排上，清心降火、疏肝解郁，舒服过夏

节气养生不折腾，吃对食物比啥都强～
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