不要总想着“我要消除焦虑”。
焦虑就像汽车的警示灯，硬拔掉电线并不能解决问题。试着问自己：“如果我不焦虑了，我会先去做哪一件小事？”行动起来，焦虑自然会退后。#缓解焦虑##行动力#
发布于 天津
天津河北安怡医院
不要总想着“我要消除焦虑”。
焦虑就像汽车的警示灯，硬拔掉电线并不能解决问题。试着问自己：“如果我不焦虑了，我会先去做哪一件小事？”行动起来，焦虑自然会退后。#缓解焦虑##行动力#