我觉得目前我的消费占第一的一定是“吃”。吃高营养密度的食物和原型食物真的太重要了。
吃好➕睡好➕运动➕心情好，整个人都是气血充足，活力无限的。
把喝奶茶换成花茶和养生茶，把吃精加工的食物的钱（比如炸鸡，蛋糕，薯条，汉堡）换成高蛋白质的海鱼，虾，肉，鸡蛋等等。
讲真的吃一顿营养密度高的食物，真的花费比外卖要贵多了！！
因为外卖真的太多不新鲜的食物或者食材还有劣质油类了，你永远不知道别人给你用的食材有多脏乱差。
所以真的建议圈圈的每一位爱养生的姐妹自己做饭🍳吃原型的原滋原味的食物。
好好的关注自己的胃和身体。当你被自己滋养的非常的好的时候，会发现身与心都会长出新的力量。