"完美主义？不，你是怕死"

我这人就是追求完美。这话听起来骄傲自豪，其实是恐惧。

完美主义更在意的是不出错，看起来是高标准，实际却是让人在拖延、焦虑、自我攻击中内耗。

朋友圈写了删、删了写，就怕没人点赞。PPT改到第八版还不满意，你怕交上去被说“就这？”考试前焦虑到不行，说自己是完美主义。

完美主义很累，但不会停，因为背后的逻辑是，自我价值=我的表现，害怕一旦我不够好，就被否定、被嘲笑、没人爱，完美是保护壳，掩盖内心的脆弱、不安全感。

完美主义外壳下真正的诉求是，渴望归属感、自我价值的认可、我是值得被爱的、渴望无条件被接纳。

允许一次小行动的不完美结果，你会发现，天不会塌。

完成比完美更重要。不完美才是人的常态。

允许不完美，人生就有了弹性。
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