#更年期# 是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段，妇女一般在45～55岁之间进入更年期。在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱、烘热汗出、心悸心慌、胸闷憋气、头晕耳鸣、失眠多梦、心烦易怒、精神抑郁、记忆力减退、食欲不振等。若此期妇女能采用既简单易行，又具有滋补强身、防病治病作用的食疗方，则对消除或减轻更年期症状、平安度过这一特殊时期有着积极的作用。下列#食疗方# 可供正处于更年期的妇女对症选食。