#农农午聊#
体测800米让不少农宝紧张焦虑？其实只要找对方法、稳住心态，就能轻松应对。不必过度畏惧，800米更考验节奏而非速度，放平心态循序渐进即可。起跑保持匀速，切勿盲目冲刺；途中采用鼻吸嘴呼、两步一吸两步一呼的节奏，小步快频，靠摆臂带动身体，保持身姿端正；最后阶段咬牙加速冲刺。跑前做好热身，活动关节、拉伸肌肉；跑后慢走缓冲放松。愿每位农宝都能克服紧张，掌握技巧，从容跑完800米、顺利通过体测。快来评论区聊聊你的跑步小妙招吧[努力]