有的人累，是心累。潜意识和行为不同频，表里不一，暗地里一直在跟自己较劲。

这种内在的扭曲、无声的暗耗，才是真正把心力一点点磨损殆尽的元凶。我在临床上见过太多打工人都是这样。

你问他累吗？他说累。
再问：睡一觉还累吗？
工作日醒来，依旧疲惫不堪；
可真正到了休息日，醒来反而不那么累了。

这就说明：问题根本不在身体没恢复，而在于醒来要面对什么。是那份不认同的工作，是那种无法自洽的状态，是一睁眼就开始的内耗。

所以，这种疲惫，单靠补觉、营养、运动去提升代谢，只是治标。真正要治的，是心，是转念，是重新理解自己的处境，是看见内在的拉扯，停止那场没人看见、却最伤人的自我消耗。

——杏仁郎中