网瘾是一种依赖习惯，通过努力可以戒除

“瘾”，其实是一种依赖习惯，亦可能演化成一种逃避生活的方式。陷人其中，就会获得一种超出现实的另类体验和满足。长此以往，他们自然会对其产生一种依赖，进而沉迷到这个虚幻的另类世界中。不只是网瘾，迷恋其他不良嗜好者也是如此。现实中的失望、不满和较低的自我评价长期积累后使人产生心理危机，而瘾症恰恰为他们提供了一种新的存在方式，于是他们选择了背叛现实，宁愿将自己的幻想世界当成真实的，而把现实世界当做虚幻。

“瘾”其实是一种难以自控的习惯，它并非是先天的，而是通过后天的“学习”得来的，所以人完全可以通过另一次学习将之戒除。不过，说来容易，当真要面对改变时，我们常常又会觉得不习惯，甚至会感觉到压力和恐惧，进而选择放弃或者中止。为什么会这样？因为人们头脑中的不良习惯无时无刻不在影响和左右着他们的思维，让他们变得对一切都无能为力。可是，别忘了，如果轻易地就选择放弃，只能让人变得更加消极无为。要想获得新生活，就不能原地踏步，就必须放弃曾经的舒适，放弃暂时的安全感，努力改变自己，勇于突破。

——翟海潮《思想盛宴》267
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