你可能想不到可能一个结节、一块息肉、皮肤上的一条皱纹、一个压垮你的疲劳感…… 都源于一次生气/负面情绪。

我去拜访个中医朋友，他把了我一下脉说这个月生气了至少两次吧。
我仔细想想还真是。
他说你这个倒没多大事，多运动下，唱唱歌，放下工作，争取化掉，不然未来就是病根儿。

如果经常沉浸在负面情绪中，就是天天种病根儿……
人活一口气，不是说喘的气，是身体里过的气，要通要顺要条达，
百病生于气，就是气没走好，冲撞了哪里；
我现在特别理解无论佛家道家都特别注重练气、练呼吸，
记住你不经意的情绪气浮就有可能导致气机不畅。

此外我最近研究道法，道家是最注重养生的，
结合调理（包括中药与我推荐的药食同源）我发现有些人在调理过程中出现憋气（不痛快、想去走走、工作学习不下去了）甚至有些头晕的情况。在道医看来都是把之前积累的郁堵，各种委屈、不甘、焦虑…… 都疏通出去。

西医会觉得这个说法可笑，头晕那是吃出问题了好吗。
不尽然。排病反应大家也可以看看，包括西医说的吃益生菌带来的赫氏消亡反应不也一样嘛，
肠道调理过程中反而出现便秘、胀气，都是转好的前兆，
为啥说中医在气机调理层级就不对呢。

养好我们的心境和性情就是不给病留根儿的机会，
养生的尽头必然就是养心。

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