【#修复前额叶核心是高质量睡眠#】#大睡特睡反而可能加重前额叶损伤# 近期，“大睡特睡修复前额叶”成为社交媒体上年轻人对抗脑疲劳的热门话题。这种“报复性补觉”真的靠谱吗？北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安告诉人民日报健康客户端记者，超长睡眠不等于高效修复，反而可能损伤大脑功能。正常成年人睡眠需求为7~9小时，熬夜后偶尔一次睡10小时可短暂代偿，但长期刻意延长睡眠弊大于利。 http://t.cn/AXJHBEl1