#节后状态差湖北人如何调整#【假期熬的夜难补回？节后睡眠调整，别再用错方法】假期里不少人习惯熬夜刷手机、亲友聚会，到了工作日，却陷入晚上睡不着、早上起不来、白天昏昏沉沉的状态，这是节后常见的睡眠节律紊乱问题。很多人靠“白天猛补觉、睡前硬躺”调整，反而会加重节律紊乱，@武汉市第一医院 给大家分享3个科学可行的调整方法。#湖北人五一返岗告别节后综合征##健康素养提升v计划#
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