【省米】一斤鸡胸肉8r两斤贝贝瓜4r可以吃差不多五顿而且特别方便。蒸贝贝南瓜二十多分钟水里下适量鸡胸肉边煮边蒸差不多十分钟就好了，可以加点其他青菜什么的，然后拌小米椒和酱油特别香。这样吃不仅可以省米而且该补充的膳食纤维和蛋白质都补充了
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