巧用肺经要穴，通络、止痛，日常保健-侠白穴
🌟侠白穴是一个集局部治疗（上臂痛） 与远端调理（胸肺） 于一体的穴位，常按还能调理皮肤问题，宽胸理气，宁心安神，日常保健简单又有效！
📍如何找到侠白穴？
其位于腋前纹头下4寸，肱二头肌外侧缘（即天府穴下1寸，拇指的宽度为1寸）。
💡具体方式
1.按摩
3根或4根手指弯曲并拢，用指腹按揉，单侧5分钟，左右交替，以产生轻微酸胀感为宜。
2.艾灸
可家中用艾灸条，艾灸侠白穴。温度适中，不宜过热，以免灼伤皮肤。（热症如发烧、咽喉肿痛、咳痰不可艾灸。）
💬按摩侠白穴时搭配呼吸：吸气按压、呼气松开，效果更好；虚寒体质可艾灸侠白穴，疏通经络，温阳散寒🔥。 #迈加智慧健康管理中心##迈加大健康集市##健康[超话]#
发布于 广东