#脂肪出走日记##世界防治肥胖日##健闻登顶计划#

昨天晚上好基友约我撸串，我才注射了某肽，一点食欲都没有。但推脱不过他们三番五次的诚意相邀，我还是赴约了，有一段时间没有见到这几个中登了，还是稍微有点想念。

我们到了一家烤串店，坐下来一看，咦？这些家伙怎么一个比一个胖了？以前我是他们中最胖的，而是断崖式领先，当天晚上我一问他们的体重，发现我的BMI指数已经是第二小的了，这几个中登全部发福了，当然，他们已已经把嫉妒挂在脸上了，以前比不过我的脸，现在连我的身材也比不过了，纷纷问我的减肥秘诀是啥？

叨哥的减肥血泪史，说起来可以说是心酸无比，叨哥减肥多次，累计减掉的一个叨哥的体重，减肥减下来并不难，难的是能保持多久，我总结了以前每一次减肥失败的原因，就是减重以后，没有把健康的生活方式继续保持，把体重降下来并不是终点，把健康的生活方式延续起来才是王道！现在用药物辅助减肥，其实也是迫不得已，如果您有足够的毅力，我还是建议改变生活方式作为首选。

每个人都知道，减肥原理很简单，管住嘴，迈开腿，但每个人都知道减肥很难，因为我们减肥的过程，就是重塑我们生活方式的过程，不但要克服生理上的渴望，更要极度的自律和理智，所以最后叨哥给大家一个建议，如果你现在不胖，那就一定保持。如果你现在已经在开始减肥，那千万不要给自己设定目标，一直要把健康的生活方式延续下去，方可维持，不然花再多的钱，流再多的汗，最终这个肥也是减不掉的。