最近我看了一篇报告，说现在的人很容易缺乏维生素D，尤其是非常喜欢宅在家里，缺乏维生素D，钙就吸收不了，乏力，而且会影响人的情绪。
我最近一年即使睡眠充足，也很容易腰酸背痛，而且人很容易乏力，心情也会很压抑。
就怀疑我是不是也缺乏维生素D，因为我这人很喜欢宅在家里，也不太爱晒太阳。
然后后来还发现了我吃的复合维生素片远远达不到我需要补充的剂量，然后额外买了小孩子吃的维生素D滴剂，一片400单位，一天吃三粒，然后最近腰不酸，腿不疼了，心情也不压抑了，感觉整个人充满了活力。