还有朋友们！
血泪教训！
不要胖！！不要胖！！不要胖！
不要让自己的bmi超过正常标准
不要吃太多精加工的零食
那些各种零食店能少去就少去
如果胰岛素长期在高强度刺激下工作
真的容易罢工
身体内的一切内分泌会形成一个恶性循环
哪怕是减重 也比别人慢一些
肥胖 微胖 就是疾病
是全身内分泌的疾病
从当下开始
照顾好自己的身体
尽量不要往身体里塞垃圾
我这次真的要行动起来
改变起来了！