立夏之后，当养心。夏应心啊，昨天立夏，夏天真正到来了，既是养阳的好时机，也是消耗最大的季节。就像这个五一节假日，五天长假玩得挺开心的，但是一摸口袋瘪了很多，大出血了，哈哈。为什么说夏天是消耗最大的季节？因为热啊，热就容易大汗出，汗可不是水这么简单，水变成汗，经过了阳气的转化，又跟心血是同一池子水，所以水进入身体走过这一遭，中医说汗为心之液，这个汗跟血一样的珍贵，你夏天不要钱的哗哗的汗出，流得多就是在耗心血，又耗废了心阳和脾阳，所以夏天要出汗，但不能暴汗。

为什么说“夏日无病三分虚”？气要在身体里运行，血就是载体，这血走了，气就跟着走，所以白天干活汗出太多，人就特别容易发虚，因为气也伤了，所以夏天不要一整天在公路上烤就是在敛心血，那外卖小哥怎么办？

我建议随身带着乌梅水（乌梅、陈皮、甘草），这乌梅酸可敛汗，甘草甘可益气，乌梅配甘草可以酸甘化阴，再加点陈皮疏肝理气，这津一补，这气一通，人就不容易生病，最好备上两支生脉饮，汗太多就要晕就要倒的时候，马上吸上两支，关键时候能救命。中午最好找个有树荫的地方咪上十来分钟，钱是赚不完的，保重身体，家里人都在家里等着呢。

整天在办公室里的人没有汗出，再喝乌梅水去收敛，就容易肚子痛，正因为冷气收敛太多，毛孔闭合反而不通，不通就容易湿气重，所以办公室里的人夏天喝点姜枣茶反而畅通毛孔，中午睡着子午觉，下午才会满血复活啊

白天汗出太多，晚上心砰砰跳，就要知道是心气伤了，生脉饮仍然可以用，但有些人用了也还睡不着，那么要加上益气安神的比如柏子养心丸，如果喉中有痰，心砰砰跳还容易害怕，是心胆气虚，可以参考安神定志丸。

如果心砰砰跳，做梦多，面苍白嘴唇白无血色的，那是汗出多，伤了血，那么人参归脾丸就更适合。血虚的进一步是阴虚，当心砰砰跳一直改善不了，不光是做梦，还容易盗汗，手足心热，烦燥，那是心阴虚，必须请出“天王”来滋阴，那就是天王补心丹。用完人就会舒服一点，只要心舒服了，能睡着觉，夏天就能熬得过去。

不要以为夏天热就不会阳虚，很多人白天没事，晚上就怕冷怕黑，不敢关灯睡，原本就是心阳虚体质的朋友，在立夏之后，应该借天阳之力补补心阳，比如白天去晒晒背，晚上用点桂枝加龙骨牡蛎汤，心阳虚就是冬病啊，冬病夏治最为省力，心气血两虚可以用炙甘草汤。

当然还有心火旺的，在夏天能食疗就先食疗吧，苦可以泄火，不妨用点莲心茶，苦瓜茶，晚上失眠的用点交泰芄，不要因为心火旺燥，去喝冰冷的，太过苦寒的，结果先把脾阳伤了，再把心阳伤了，到了冬天那里还有余力御寒。苦寒的东西一定是中病即止，不可多服久服。

总结立夏之后，养心之法：熬夜最伤心，暴汗使不得，温热养心脾，节流胜开源。
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