分享一个体重控制的好方法，亲测非常有效！！！

首先准备一个体重秤，要特别方便，就是放在一想马上就能称的位置，接着每天称，条件方便，一天称几次，最后做一个表格，把体重做好记录，每一次测量的变化都有数据可查。

我的体重秤是放在办公室，方便到每次喝完水上完厕所都能量一下，增重特别夸张的时候，我就少吃一点，每天都把自己的体重做好严格管理，记录半个月，看着变化不大的数字，没有刻意减肥，吃也没亏待自己，成就感是满满的！！！

试试吧，看这个#减肥# 方式是否适合你，毕竟，真的很轻松了……