我妈妈有个妹妹比她小两岁，她俩今年都60+了。从很多年前起，她妹妹就有在进行更年期激素疗法HRT，而我妈妈则没有。现在她俩外观上看起来差别很大，她妹妹皮肤紧致有弹性，身上有肌肉，没有骨质疏松，没有便秘，没有干涩的问题，情绪稳定，精力充沛，睡眠质量良好，而我妈妈则完全相反，特别是骨质疏松情况很严重。她妹妹一直劝她接受激素疗法，最佳的实例摆在面前，之前她一直觉得这种疗法很危险不敢尝试，现在愿意试一试了，但我觉得已经偏晚了，从她45岁起就该开始接受HRT。

HRT在美国已经非常成熟了，美国更年期女性接受HRT非常普遍，她们差不多就是从45岁左右在医生的指导下开始的，这能大大减缓更年期期间的诸多不适，特别是睡眠品质，只要开始HRT睡眠立马变好，还有情绪、脾气、气色、潮热、干涩、肌肉流失等问题都会好转，会像变了一个人一样。但HRT不能自行服用，一定要在医生的指导和检测下进行。

我们以前一直认为用激素是件很可怕的事，会有一大堆的风险，会患癌，更年期时再难受也硬忍着扛过来。其实完全没有必要硬扛，相信现代医学，享受先进的医疗是可以提高生活品质的。女性更年期后体内雌激素断层式下降，这导致的身体危害远远比用激素高，先不说外表的苍老，肌肉流失和骨质疏松就会让女性的晚年过得非常辛苦，还有心脑血管疾病风险也会猛升。而更年期的女性想要增加雌激素光靠食补是远远不够的，最有效的方式还是MHT/HRT疗法。只要找正规的医院，在专业医生指导下进行就行。

对于每个女性都要经历的更年期相信医学就好，很多医学常识都在更新，曾经的误区现在也被改写了，新医学观念接受它，让它造福于自己，生活会过得更好。
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