【月经血块多：益母草莲藕粥】

少腹如果有大量淤血，就会阻碍月经顺利的代谢，过程中一般会出现小腹刺痛或者阵痛等痛经问题，部分女生还会伴随着偏头痛长痘等问题，月经往往会量少色暗，或者月经正常伴随大量血块。出现这种情况常见是受寒和生气，自己根据自己情况辨识，下个月经周期需要提早少吃凉或者疏通肝经来清理郁结之气。

介绍一款能处理气滞血瘀类型的痛经养生粥，成分也很简单，只有5克的益母草，藕片100克，大米或者小米都可以，根据自己使用量准备。

先把益母草煮一下，把汤水倒出来填进煮米水中就可以，加入米和藕片做粥食用即可。

莲藕熟吃能养血化瘀，淤血堆积时间久了也会裹热，配合益母草清热调经止痛作用，比较适合血瘀导致的痛经和月经不调。当然需要见好就收，问题如果解决了就不要持续用了，平时还得从上游建立调理思维，该禁寒湿之物还是清理肝郁之气，自己要多学会不辨别。