百合鸡子黄汤，就是简版的黄连阿胶汤#国医的精诚力量##中医式生活#

立夏已过，夏属心，很多人会开始虚烦，舌尖一点溃疡，烦就是有热，但是热有虚有实，怎么知道是实还是虚呢？别只看舌尖一点点，再往下看，

整个舌头发红，口干目赤口臭，小便黄（心与小肠相表里，如果心有火，火会下移小肠，小肠泌清浊，所以小便清一般是小肠无火，小便黄一般是小肠火旺）这就是心实火，实火才需要清，用竹叶、灯心草、莲心等清心除烦。

但是很多人的只是舌尖一点溃疡，整个舌头并不红，通常在熬夜、加班、上了年纪经常失眠导致的上火，没有感冒偶尔还有一两声干咳，

这种多是虚火，是因为肾水少，不够上润心火，心火虚亢所致。所以这种情况不是清热而是要加水。那怎么加水呢？如果症状不重，吃药太苦，有没有甜一点的方法？

当然有，一碗甜水来镇镇心火

这碗甜水很简单，就是百合20、鸡子黄（1枚）、少量冰糖（个人喜好）。

百合味甘，性微寒，质润，归心肺经，色白而多瓣，色白润肺，微寒清心，包藏如球，所以能敛火气，养阴安神。

鸡子黄（蛋黄）味甘，微温，入脾胃经，补脾精增胃液，而且鸡蛋是血肉有情之品，养阴血，滋阴润燥。

这样上面用百合收敛虚火，下面用鸡子黄，一敛一滋，火消了水（血）也补了。

怎么做呢？先敲重点：蛋黄刚刚熟就好，这时滋阴的效果最好。

百合洗净加入冰糖加两碗水煮半小时，鸡蛋黄放碗中搅拌均匀，倒入时马上关火并搅均匀，靠着锅里的余热把鸡子黄刚刚熟即可，如果怕不熟，先不关火等到稍沸时即可关火。

女人经后总是缺血干燥，人也比较虚烦，可以在月经干净之后喝上几次，可以滋补心血。缓解焦虑不安，烦燥失眠。如果脾胃虚寒者可以加少量的干姜粉。

从这里就能看出这个食疗方组成分成两类，一是百合清热，如果百合力度不够，就要用黄连、黄芩来代替清心火，二鸡子黄主要是滋阴，如果力度不够可以加当归，白芍负责敛阴，这不正是黄连阿胶汤吗？

所以说百合鸡子黄汤就是简版的黄连阿胶汤，但是黄连多苦啊，没病想养生，我们就来点甜的，心情也会大好。

对于一这种心虚火，最重要是不要熬夜，平时也可以喝点莲心茶、淡竹叶茶清清心火，切不可大力灭火，把心那一点点小火苗灭掉，胸闷痰多就来了，其次不要出大汗，汗为心之液，出大汗就是伤心阴啊，最后心静自然凉，如果凉不下来，就来碗甜汤，再来个子午休，让火潜下去，人就不难受了。

以上说到中药，请在医生指导下用药。