提升阳气的办法。#健闻登顶计划#

冬病夏治
1:妇科病，基本都是阳气不足。月经少，痛经，子宫内膜异位症，盆腔炎等。

2:消化系统疾病。胃疼，五更泻。

3:呼吸系统疾病。鼻炎，支气管炎，过敏性哮喘，肺炎。小孩子呼吸道感染，咽炎，扁桃体炎，气管炎。

4:风湿类疾病。关节疼，膝盖疼。

看手相很多人脾胃虚寒，肺寒，肾寒，子宫全长东西，尤其湿寒，得病就是身体又湿又寒，你看看蘑菇都长在什么地方？一个养脾胃，一个提升阳气，脾胃都是和吃有关，先管住嘴，再提升阳气，坚持做。

1:运动生阳毋庸置疑。早上起来去运动半小时，动则升阳。夏天别在空调房待一天，适当出去走走，可以去游泳。

2:没时间运动的就梳头，尤其刺激头顶百会穴提升阳气，附近都可以刺激梳头，微微发热就可以。很多人痔疮就是艾灸百会穴。

百会穴是督脉的最高点，是阳气生发地方，感冒发烧也建议按百会穴，有痔疮也建议艾灸百会穴，http://t.cn/A6KHcd1N
十个男人有九个有痔疮的，中医说体内湿热，湿热往下走没有好的出口就痔疮。酒是辛散之物，再配上大鱼大肉，加重湿热，男人痔疮多，很多女性现在也是痔疮，痤疮发作少喝酒抽烟，饮食清淡，下午喝陈皮黑茶。

3:晒背晒太阳。这个大家也能明白。天灸最大的提升阳气，督主一身阳气，膀胱经叫足太阳膀胱经。夏天一定要出去晒太阳，Lisa亲妈准备先去世界上最美的海去晒背去。艾灸也可以。

4:饮食升阳。姜枣茶偶尔喝一喝，你可以不喝姜枣茶，能做到不吃寒凉就非常牛逼，能经得起诱惑就是人生升级打怪成功。毕竟大便干结爱上火的人不适合喝姜枣茶。有人喝完姜枣茶打屁就是排气表现。

5:金刚跪。日本女人皮肤好，可能他们喜欢跪坐有关，跪坐养脾胃。腿前侧是都是胃经，你按大腿前侧酸疼，是为血不足，酸是阳气有，但是生发不起来。每天跪坐🧎‍♀️是拉伸胃经的好办法。足阳明胃和手阳明大肠经都是带阳的，疏通这两条经络原理是一样的。

跪坐吐纳再拍打旁边胆经，想减肥的就使劲拍打风市穴，风寒感冒，头疼，肝火旺，都可以刺激这里，风市穴不能受寒， 要遮住。http://t.cn/A6K49ZKs 风市穴不能艾灸。
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6：泡脚，泡脚最大功能就是引火下行，很多人老上火，头面部都是一片火，泡脚正好就解决这个问题。

阳虚的：艾灸生姜等煮水。

湿热体质：温胆汤适合胸闷头晕，体胖都可以用，这样可以解决60%的身体问题。痰湿体质适合温胆汤泡脚，帮助睡觉，易醒。爱多梦的，看看舌苔厚腻，可以温胆汤，陈皮黑茶玫瑰花。舌苔干净就好。

黑茶喝完收集起来煮水泡脚：脚光滑。
南方外湿气很大：花椒30克+鸡血藤30克+生姜煮好后泡脚。

泡完脚疏通肝脾肾，劳宫穴搓涌泉穴，引水下行，适合上热下寒的人，中医美系列有介绍。

7:做中医帕梅拉和八段锦。每天早上一起做吧。

以上7点选择自己喜欢的去做，保持好心情，每天喝玫瑰花+陈皮，因为心情不好就欺负脾胃。Lisa同款@馨香恒安化黑茶

脾胃寒舌苔：舌头中间塌陷，舌白厚腻，有齿痕等，一篇文章不够详细，每天关注Lisa亲妈一起变美！
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