必须要讲一下全身炎症和消炎食物的底层逻辑。

因为。现在互联网上的讲的都是错的。都是片面的。都是扯淡。屁都不懂跟那胡诌。

那些消炎食物只会让你炎症更严重。屁都没用。真的看不了这种乱七八糟的信息糊弄人了。

炎症。掰开了揉碎了说。

要看炎这个字。

两个火。火中之火。也就是真火。人的身体里只有一个真火。就是你的肾中真火。这就是火中之火。像是太上老君的三味真火。元火。

纯阳之火。

那么炎症是什么。炎症就是你的肾火的外延。你肾火的显化。

那么炎症是什么。是你的防御系统。不管是你脸上的玫瑰痤疮的炎症。长痘痘的炎症。还是你关节酸痛的关节炎症。还是你胃痛的五脏六腑的炎症。还是你浑身的炎症导致你整个人萎靡无精打采的炎症。

本质上都是你的肾中真火出来帮你处理各种问题各种伤害。

那么伤害是什么呢。

什么样的情况需要火中之火来出来对抗呢。

当然是寒啊。

所以炎症只是表象。只是一个皮。这个表象的根源就是你的那里有寒气了，自然需要火来驱寒。

为什么青少年不太容易有这种慢炎症。因为青少年的火又纯又足。快速猛烈的出来把寒驱逐。摧枯拉朽。

为什么老年人总是慢炎症。因为肾火已经衰弱的不能再衰弱了。只能硬撑着。

为什么我们30岁之后开始感受到炎症的影响了。就是这个阳气衰退到不能一把子把寒驱逐。在势均力敌的对抗。那身体是最难受的。

这也解释了为什么小孩最怕发烧。容易发出大病。因为那个阳气狂轰乱找的就出来了。不受控制。烧的太热机体受不了。

这是发炎的底层逻辑。就是这么简单。但是互联网上没有一个人能说透。

就是认知的问题。你要是有中医视角就能懂了这一切。

在这个逻辑上。

你就理解为什么有胃炎的。因为肠胃消耗食物要调用肾火。当你吃的食物难消化以及寒凉的时候。那你的胃就一直要用超额的火来消化。长此已久。自然胃部炎症。所以我才一直建议少吃点蛋白质。不吃寒凉的。不吃奶制品。这些最寒。

所以几乎所有说炎症食物里面第一个就列举的过量的红肉。猪牛羊。这种大型动物的肉对于我们肠胃来说就是超大压力。 而且我们华夏处理这种大型食物常常喜欢给他弄成碎肉好消化。只有西方崇拜那种一整块的大肉吞下去。简直是发疯。

所以有一个现象就是西化生活的人。一定身体常年高炎症。寒气入体。

面部炎症玫瑰痤疮是什么呢。其实就是受寒了。所以你会发现冬天脸容易泛红。夏天热一出汗脸反而不红。当然了现代人的面部炎症主要就是脏的护肤品。大牌护肤品里面的香精。防腐剂。细菌发酵物。酒精。化学防晒剂。这些都是毒药。每天在你的脸上贴着杀你的皮肤摧毁你的角质层你的皮。不炎症就怪了。停掉一切大牌。你的脸自然就好了。

关节炎症又是什么呢。中医里认为。阴虚贼风通过毛孔进入身体。最终会汇集到关节处。尤其吹空调的那个极致阴寒的凉气直接积累到关节。如果长期在空调间带着必然膝盖酸痛啥的。可以及时的贴那个膏药。膏药的名字叫做附桂风湿膏。哪个牌子的都可以。可以瞬间把你的寒拔出来。就没炎症了。

我把炎症的逻辑讲明白之后。

我们在看消炎食物。

消炎食物分两种。

一种是直接清凉的。就是你的身上已经发热了。那直接来寒的。

比如马齿苋。蓝莓。之类的浆果。西兰花啥的。这些是大寒之物。治标不治本。反而会变本加厉。

我有个朋友在大厂上班。在上海。每天要接受这种西化的生活。信了这个蔬菜水果消炎法。每天早上空腹喝一大杯炸的蔬果汁。她说痘痘确实不发作了。但是一年之后整个肠胃脾。全部坏了。被冰坏了。现在老实了。老老实实养脾胃！！！

马齿苋特别好。但是用在外用护肤才好。直接在皮肤上用清凉的成分。不会伤害身体。同时能把皮肤的炎症直接降掉。

所以你看护肤品里的有效成分基本上都是清凉的。甘草。马齿苋。柑橘果提取物。积雪草。银耳。

我天天推荐银耳羹精华。但是不推荐喝银耳羹。太寒了。而且不但不滋阴。反而消耗津液。皮肤会更干。口干舌燥的。最需要的就是外表涂抹这样最好！！！！

所以这种寒凉的消炎食物真的少碰。

真的要懂医理。要懂食物的性。其实很简单。你去搜一下。那个食物的名字后面加中医辨证。就能知道他的性寒还是温。

另一类消炎的食物才是真正有效的。

就是姜。类的。

姜能直接去寒。甚至一些花椒都可以。

所以其实一个反常识的事。

螺蛳粉这个东西反而是消炎食物。辣椒也是消炎的哈哈哈。

只不过不是那种网上买的化学勾兑的螺蛳粉。而是人家柳州当地炖煮出来的。

大量的香辛料。把身上寒气驱逐出去。

但是有个问题。如果你身上寒气积攒太多。津液被消耗的不行。当你吃这些去寒的阳气食物会上火。

中医里讲叫真龙遇火飞升。

直接炎症更严重。肾水压不住火。

那怎么办。

补肾水呗。

你肯定要问我要吃啥。其实反而不是吃啥。只要吃东西就消耗津液。最重要的就是少吃。让自己处于微微饿的状态。

最重要的就是早睡。要是能保证十点就上床睡觉。基本上一周你的津液就养回来。越年轻越好养。少吃点佐料的味道。吃点淡味的。少吃。少吃蛋白质。甚至可以一周两周的不吃蛋白质。让身体恢复一下。休息一下。

所以真正的消炎行为就是少吃多睡。

还有多运动多晒太阳。涂上物理防晒在脸上或者带着但是面罩之后在阳光底下晒。把寒气晒走！！！！

一口气把全身消炎讲的明明白白。

希望有缘人能看到。少走弯路少受伤害啊。

我就能积攒点福报呢！！！！