#用这种枕头可能损伤脑血管#2026年4月至5月，一项发表在《欧洲卒中杂志》上的研究引发广泛关注，该研究指出使用过高的枕头可能是诱发“自发性椎动脉夹层”的独立危险因素，而这是导致脑卒中的重要原因之一。

研究人员解释，枕头过高会使脖子过度弯曲，在睡眠中翻身转动颈部时容易损伤椎动脉血管壁，从而可能引发血管夹层，据统计约10%的自发性椎动脉夹层病例与使用高枕头相关。与此同时，过低的枕头则可能导致颈椎后仰，压迫颈动脉或使气道变窄影响呼吸，同样不利于脑血管健康。专家建议枕头高度应以维持颈椎自然生理曲度为原则，仰卧时高度约为一拳（8-12厘米），侧卧时应能填满头部与肩膀之间的空隙，确保脊柱成一直线。

此次热点虽揭示了日常用品中潜在的健康风险，但其积极意义在于成功将专业的脑血管健康知识以通俗方式传递给公众，打破了“高枕无忧”的传统误区，推动了民众对睡眠用具重要性的认知，专家给出的“一拳高度”等具体选购指南极具实操性，为预防脑卒中提供了简单有效的日常生活干预点，体现了健康科普关乎民生细节的积极价值。http://t.cn/AXJnuZ7i http://t.cn/AXJn3glD