#用这种枕头可能损伤脑血管# 我一直不理解为什么酒店的枕头设计那么高，有些酒店即使准备了两款，依然没有适合颈椎生理需求的材质和高度。

我和队友经常调侃酒店枕头像“松软版刑具”，其实真不只是舒服不舒服的问题。最新的医学研究看得我后背发凉：枕头过高（比如超过12厘米）可能会显著增加自发性椎动脉夹层的风险。简单说，脖子被垫得又高又弯一整晚，颈部深处的椎动脉血管壁可能会在扭曲中发生撕裂，这是导致脑中风的隐形杀手之一。

酒店为了所谓的“饱满美观”，堆砌那种蓬松却缺乏合理承托力的高枕头，其实是在逼迫我们的颈椎整晚做“低头族”。别再迷信“高枕无忧”了，适合自己肩宽、能填满颈部空隙并维持头颈自然直线的枕头，远比酒店的标准化摆设更实在。

我和队友现在住酒店，经常用浴巾或者毛巾折叠到合适的高度来当枕头。你还有什么好方法吗？

#家庭健康守护计划#