常用的补血药
 1、白芍
白芍，味酸，带有一点苦，它煮出来的汁液很浓，味酸入肝，酸收，汁浓补阴，苦味泄下，说明有补有泻，有人说白芍并不补血，而是补肝阴，敛肝阴，当归才补肝血。中医说柔肝来表达，就是有缓急止痛的作用，血虚津伤的脚抽筋，为什么用芍药甘草汤？肝木要有水滋养才柔和。那么赤芍呢，古人说白补赤泻，白收赤散。就是白芍主要是柔肝养血，赤芍，色红入血分。清热凉血，祛瘀止痛，偏寒凉。
 
2、当归
使气血各有所归。当归有浓烈的香味，可以入气分，所以它可以让血流动起来，可以活血又补血，这就是它跟阿胶、熟地的区别，阿胶、熟地都腻滞，要搭配黄酒、砂仁这类的动药。以前的中医很讲究，补血只用当归身，破血用归尾，现在做不到了。女士最常见的就是血虚和血瘀，所以说当归是妇科圣药。当归质地润，它还能润肠通便，像用便燥血虚的济川煎就有当归，用单味药当归也可以，但量要大才能润肠的作用。
 
3、阿胶
阿胶是驴皮经过加工而成的胶块，具有滋阴补血、润燥止血的功效。阿胶和当归一样，也是补血界的明星药材。阿胶主要是通过滋阴养血来达到补血的效果，对于阴虚血虚的朋友来说是非常好的选择。而且阿胶还可以滋润皮肤，让肌肤变得更加光滑细腻，对于女性朋友来说是非常好的美容佳品。
 
4、生地或熟地
又叫地精或地髓，种地黄的土不能年年种，因为它把土里的精髓都吸走了，准确来说熟地是补肾填精。补的是肾精、肾血。补的是深层次的、通俗地说是骨里的津液，精，就是骨里的那些骨髓，
 
所以如果你健忘，记忆力差，血虚关节痛、白发，要用熟地，而不是当归之类。直接晒干的叫生地，凉血止血。地黄经过蒸晒后，把地黄凉血的寒性去除，变成了甘温的。
 
熟地就像大块肥肉一样，要配些陈皮、砂仁去化解。那你如果用干地黄又觉得凉一点，那就加上黄芪或者生地熟地一起用。
 
5、桂圆肉
桂圆味甘，补气又补血，它是补心、脾之血，所以归脾汤里有龙眼肉，对于血虚失眠的人，在睡前吃几枚桂圆肉可以安神，但它味甘，还偏温，吃多了容易生湿，这是不好的地方。
 
如果你有心思，做成玉灵膏，就能避免这种情况，就是桂圆肉加西洋参打粉一起蒸，蒸完桂圆肉没有了甜味，就不容易生湿，而且西洋参偏凉，气阴两补，一个补血一个补气，可以气血双补。

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