这是我独居半年养成的习惯～
我是独居+单身未婚育，有很多时间和空间，所以有空打理自己，也算是在给自己找事情干
不然闲了就想吃东西
这些对我来说是不累的，做完这些也没有美成娜扎，但是比之前满脸油和痘的我好看轻盈很多
姐妹们可以选择性参考 [送花花][送花花][送花花]

食：
·无麸质饮食一段时间了， 身体很轻盈，主食就用南瓜玉米红薯和杂豆饭这些代替
·每天两个全蛋，三个蛋白
·蛋白来源新鲜猪瘦肉/鸡肉+盐焗粉
或者啥也不加的水煮新鲜牛肉/大虾+蘸料
·戒牛奶了 水果除了蓝莓很少吃
·自己打的豆浆 +番茄胡萝卜汁 轮流喝
·补剂就是 vb vd 鱼油
会吃一些姜黄粉、车前子壳
不在吃饭上花时间 纯粹是懒得做

住：
·睡前用毛毡滚滚床
·一周喷一次除螨喷雾
·一周洗一次衣服
·两周换一次床单
·一个月请保洁打扫一次家里

个人护理：
·一周洗澡三次，两次是普通洗洗
一次是提前几个小时用椰子油护发，给身体刷酸
洗澡中途再涂发膜+小麦水解蛋白+蚕丝护理剂diy的发膜，再用加热发帽加热
身体就用烟酰胺粉+身体乳+身体油+保鲜膜裹半小时冲掉
洗完澡后再涂身体乳+美白精华
我朋友说我白了一个度
·工位、宿舍、沙发旁边和床头都有指缘油、护手霜和唇膏，想起来就涂
·一周做一次面部清洁，我是找机构
·皮肤干了就湿敷
·两天一次面膜，就用很便宜的补水面膜
·一个月一次绿藻海绵微针

正在努力养成的习惯：
·每天走一万步，我去广东前坚持了一周，体脂降了1%！
·努力早睡（一天也没做到过）
·整理衣服，断舍离（拿出来看看发现既不想穿，又舍不得扔掉哪件，每一件破烂都被我珍藏。。）
·戒甜食 ，太喜欢吃甜的了咋整呀