#答听友问# 她问：「如果感知不到快乐是不是就会很痛苦呀？今天是我今年第二次出现自伤的行为，我之前一直不懂一个人为什么要伤害自己，可是现在我才发现，当你真的痛苦到一定程度是没办法控制的，我之前一直觉得自己的生命应该就到26岁了，可能真的像自己猜测的一样，我的生命就要停留在25岁这一年了吧。」

我答：「听到你这么说，心里很为你感到难过。想告诉你，痛苦到无法控制、只能用伤害自己的方式来缓解，这绝不是你的错。你发出的每一声“痛”，都值得被认真听见。

但请先不要独自做任何决定。你现在感受到的绝望，会让大脑欺骗你“只有这一条路”，但这不是真的。你的生命，远比你此刻能感受到的更珍贵。

现在就做一件事：找到身边任何一个你信任的人，家人、朋友，或者打一个电话。把这段留言给他们看，把痛苦说出口，让他们陪着你。

如果找不到，请拨打：
全国统一心理援助热线（24小时）：12356
北京市心理援助热线（24 小时）：
座机拨打800-810-1117 （全国免费）
手机拨打010-8295 1332 （收取正常市话费）

请你一定现在就打，现在就打，现在就打。让专业人士，帮你托住这份痛苦。你不是负担，你是值得被救的，你是值得好好活下去的。」