五月慢生活•取悦自己的健康小事。
1️⃣ 买一束夏天的花💐，生活太需要五颜六色的小花小草了，会让每天充满新鲜感。
2️⃣选择一个喜欢的运动，每天坚持，不用太久。只要能够每天坚持就好，最重要的是每天都坚持。
3️⃣吃时令蔬菜和水果：空心菜，苋菜，莴笋，番茄，毛豆，枇杷，蓝莓，桑葚等。
4️⃣每天给自己泡一杯花茶/养生茶，五月份是养心养阳的好季节，可以喝桑葚玫瑰茶（养心养气色） 陈皮玫瑰茶（健脾理气）茉莉玉竹茶（排浊）
5️⃣换上轻薄的夏装，穿上漂亮的裙子和外套，丢掉厚重。
6️⃣整理一次衣柜，断舍离几年都不穿的，不适合自己的这里。
7️⃣下班上班路上随手拍路边的白云鲜花小草小动物，沉浸此时此刻。
8️⃣不喝冰饮，不吃生冷，初夏脾胃虚弱，需要温养。
9️⃣每天写几句碎碎念，夸夸自己今天又做成功了什么事情，增加正心正念。
🔟傍晚🌆散步，拥抱温柔的晚风。
1️⃣1️⃣清淡饮食，卸下身体的负担
1️⃣2️⃣睡前一小时不看手机，阅读半小时，好好充实自己。

五月～也请在松弛中温养自己，好好生活，专注自我，慢慢爱自己。