【#这才是能节省心跳的运动#】#推荐4种节省心跳的运动#很多人觉得运动对心脏是一种消耗，尤其是让心跳加速的剧烈运动。但近日发表于《美国心脏病学会杂志：进展》的一项研究提出，运动并不会因暂时加快心跳而缩短寿命；恰恰相反，经常运动的人静息心率更低，寿命也更长。#5个动作放松心脏#

北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄表示，通过运动可以“塑造”出更高效、更强健的心和肺，从而降低静息心率。有氧运动是提升心肺功能、降低静息心率的最有效方式，其中快走、慢跑、游泳、挥拍类运动等都是优秀的选择。