【对自己诚实】本身就意味着自我接纳，

对自己诚实的意思是：对自己的心诚实，对自己行为背后的需求和意图诚实。

比如（举个例子）你在一段关系里极尽努力的奉献自己，或许你的大脑以为自己是因为爱，但背后的意图其实是被认可、被接纳。看清自己的发心和意图，并且能做到对自己坦诚，这就叫对自己诚实。

能做到对自己诚实是很强大的一件事，这意味着你敢于面对和接纳自己的阴暗面。 你跟自己阴暗面连接的越深刻，你内核就会越有力量。并且那些所谓的“阴暗面”会随着你的坦诚和面对越来越释然。

这就是自我整合的过程。