间歇跑1km*8组｜一些阶段性的小胜利
昨天是连续休息了三天之后的间歇跑，也是时隔半年第一次，8个1km，组间3min，起因是因为和家属报名了上海站hyrox混双，因为他武汉站男单74min，所以我们就说混双要至少这个时间才不算白费，就想着试试我跑步到底行不行，能不能跟上他，不行就别去了，昨天目标4:25以内完成就好，但是惊喜的跑下来了竟然，说明上海站我不是那个拖后腿的了，压力全都给他了；

最近改变了一些运动理念，因为我的伤没完全好，其实每一次慢跑都阻碍我恢复，而慢跑对我的收益远远低于恢复成本，所以后面我应该会减掉慢跑，根据恢复情况一周一次间歇跑，做一些提高运动表现的训练，控制身体，到时看看效果如何；

昨晚间歇跑跑到第六组的时候就知道一定会跑完，就好开心，然后在想：人真的很需要这种阶段性的小胜利来刺激自己的多巴胺阈值，平淡生活的调味剂，但是也不能总刺激，因为刺激多了，你适应了，就会适得其反，很日常就会让你很痛苦，所以，别太期待什么，认真吃饭，认真睡觉，认真做好每一件小事！

最近感悟完毕，今晚吃顿海鲜火锅吧。
#跑步##此刻蓄能绽放#