痘痘问题，汇总篇（上）-下巴、面颊

经常有姐妹问我痘痘问题。
我以前也总长痘，下巴、额头、鼻子……
现在，我很少长痘了。
因为，我会调理身体了。

我发现，人体是上逆模式，头部是诸阳之会，脸上的痘痘，真的不只是单纯的皮肤问题！
是体内热、痰湿、淤血随人体上逆的表达。
从内部调理，不仅皮肤变好，身体状况也变好。

我准备分下巴、面颊、鼻子、额头、全脸、背部，几个部分，把不同部位痘痘的内里原因、解决办法，一次性讲透。

篇幅较长，分上下两篇写完。
你对照自己的情况，就能自助解决✨

一、下巴 & 下颌长痘

1、寒凝血瘀型
痘色偏暗红、发紫，平时容易痛经、经血有血块，手脚常年冰凉。
本质是寒气堵了气血，瘀久化热，火气往上冲发在下巴。
·内调：温阳散寒、活血化瘀
·日常少生冷冰饮、少露腰露脚踝，尤其，不熬夜，经期不碰凉水、不生气。
·经前喝四物饮、肉桂苹果茶、玫瑰花山楂茶；

2、积食内热型
痘痘又红又肿还疼，经常口干口臭，大便干结或是黏腻发臭。
大多是三餐不节制、爱吃宵夜，宿食积在肠胃，浊热往上攻脸。
·内调：清肠消积、降浊降火
·晨起温水，多吃芹菜、冬瓜、火龙果；少吃夜宵、油炸、甜食、积食零食。
·代茶饮：焦三仙、陈皮+茯苓+五指毛桃煮水，清积食、清胃浊。
·关键：晚餐七分饱，不吃宵夜。

3、下半身虚寒、虚火上浮
痘痘发白不红肿，反反复复总不好，伴随腰酸乏力、大便不成形。
本质是下焦太虚寒，阳气收不住往上飘，虚火反复冒痘。
·内调：温补肾脾、引火归元
·吃山药、芡实、莲子、茯苓；忌清热凉茶乱喝。
·代茶饮：四神汤（山药、茯苓、芡实、莲子）煮水 / 煲汤健脾固肾。
·禁忌：不要盲目挤痘、不要猛用寒凉祛痘产品，越清越虚、反复长。

二、面颊两侧长痘
脸颊反复泛红长痘，一熬夜、压力大、生气就加重。
平时容易胸口胁肋发闷、口苦心烦，经期前乳房胀痛。
属于肝胆气机堵了，郁久化火，顺着三焦经络往上发在脸颊。
·内调：疏肝解郁、清肝胆虚火
·代茶饮：菊花 + 决明子 + 玫瑰花 + 陈皮，栀子佛手茶；
·生活：少生气、少内耗，不熬夜（23 点前入睡最关键）；减少久坐闷气。
·外养：不用厚重油腻护肤品，少涂隔离粉底闷痘。

下一篇再说额头、鼻子、全脸、背部长痘。

你有问题，可以评论区说说，你的痘痘主要长在哪、有没有痛经 / 手脚凉 / 口苦出油。

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