最近，我对AI有一点“降温”。

一开始其实挺上头的。
从一个完全不懂AI的“门外汉”，到慢慢理解、会用，甚至有点“驾驭感”，像是打开了一扇新世界的大门。
丢给它一个模糊的念头，它很快帮你理清。
丢给它一团糟糕的情绪，它也总能“善解人意”，给你挺像样的安慰。

那段时间，会不自觉多和它聊。
效率高、反馈快、情绪稳定，几乎是一个“永远在线、永远接得住你”的搭档。

但慢慢地，我发现了一个很微妙的变化。
人一旦习惯了这种“高反馈、低摩擦”，再回到真实生活里，会更容易嫌很多事情慢、乱。
生活并没有变糟，只是我一度忘了——生活本来就是这样。

后来我开始提醒自己，把注意力从那个太顺滑的世界里，拉回真实日常。
离开电脑，去护肤、泡脚、看会儿书、喝杯水，或者和糕爸出去遛个弯；
专心陪孩子们做点小事，一起收拾玩具、读绘本、看大哥二哥逗小米；
周末组织一大家子吃饭，其乐融融也好，鸡飞狗跳也好，都没关系；
约朋友喝杯咖啡，在户外坐着晒太阳，有一搭没一搭的聊点闲天；
出门去大自然中吸氧，拍点“手搓”照片，记录我看见的那些美好……
这些事情看起来琐碎平常，却有一种AI替代不了的、切身的幸福感。

这段时间学习下来，我越来越觉得，AI确实是个好用的工具。
但我更希望，它是在我需要的时候帮我一把，而不是让我一直待在那个“太顺”的世界里。
毕竟，生活是一点一点过出来的。

最近关于AI的一些感受，我也录了一期播客。感兴趣的姐妹可以来听听、聊聊～