瘦背训练🏋️分享

真的巨巨巨瘦肩背！急性子练背瘦脸死磕这两组就够了！
搭配起来做真的是瘦肩queen👑吧！！
✅MIZI瘦脸7分钟+
欧阳春晓直角肩+韩小四瘦胳膊+MIZI上半身拉伸
✅瘦脸操10分钟+
MIZI瘦手背+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉颈背拉伸
可以的姐妹就再加上点全身有氧💃
强度不大，可以放心跟练！！！
不用器械不用跑跳，在家碎片时间就能打卡
圆肩驼背、双下巴、拜拜肉、腰腹小赘肉全拿捏
每天跟着练一遍，体态肉眼变好，整个人直接薄一圈✨
#健身[超话]##运动打卡#