#gotoKeep# 跑步机爬坡的正确燃脂方式🔥别白练了！

先看按钮👇
🏃‍♂️速度：调节，新手爬坡建议4-5
⛰坡度：调节，推荐14-15
（时间尽量保持在30-40分钟）

❌错误示范（正在伤膝的你）
不扶、不晃、不蹬直
✅请按照爬坡的正确要点进行使用哦
爬对一次 = 慢跑两倍燃脂🔥

爬坡时可以参考这个👉最佳燃脂心率
心率 = (220-年龄)×60~80%
👉例如30岁：(220-30)×80% ≈ 152次/分

👏本次使用的爬坡机是Keep K5Pro，居家燃脂运动神器！

#燃脂##爬坡机正确燃脂方式#
        http://t.cn/AXJuyuCp