对于一些晚上实在没有空的，我会推荐大家在白天泡脚。因为泡脚的好处真的很多，我觉得大家实在不必错过。其实早上上班前，只要抽个5-10分钟泡脚就好了，并且推荐一边泡一边用手去按摩脚底和脚趾间隙。

因为晚上睡觉的时候大家是保持同一个姿势的，对于气血不足又平常也不爱运动的女生来说，其实容易血液循环不畅。这么做就算是疏通了经络，又促进了血液循环，这5-10分钟的泡脚算是代替晨起运动了，对血管健康也好。

如果泡脚的时候顺便用的还是有针对性的泡脚液，那么除了血液循环➕晨练以外，还能顺便吸收相对应的药效，比如温胆汤是祛湿的，解郁汤是疏肝解郁的，瘦瘦汤是升旺散寒的，白白汤是针对心阳不足的。

泡完之后，整个人血液循环好了，整个人也更加神清气爽了，一天工作下来也没那么累。

如果你实在很赶时间，那你起床就先放好泡脚水，然后去梳头挤好牙膏。泡脚的时候快速地用双手搓搓脚，完了以后你就一边泡脚一边刷牙。5分钟后就牙也刷完了脚也泡完了，手掌再拍拍头顶涌泉穴，拿上早餐就可以出门，一天超敷衍且迅速的养生小连招就完成了[doge][赞]