肥胖传统上分为气虚和痰湿两种情况，过多摄入盐会增加湿气，湿气是多余的水分排不出去，看上去很胖其实水分很多，只要低盐饮食就能够很快排湿，同时合理的营养搭配，配合锻炼排湿湿气出去很快就可以把体重减下来。
那什么是气虚的肥胖呢？动则汗出气喘，代谢慢怕冷，这样的肥胖属于气虚肥胖，这种情况则需要多晒太阳、多运动来代谢，当然首先要在医疗保障的情况下进行，当然这种气虚体质跟心脏功能密切相关，心脏功能弱运动能力差反过来影响运动能力，所以要进行科学规划治疗与合理锻炼协同，这样才能够取得较好的减肥效果。

当然两种肥胖体质可能同时存在，可以在医生的指导下针灸中药配合锻炼饮食调理一样可以取得较好的效果。

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