从中医视角分析『厌班情绪』

上班如上坟，厌班情绪不一定是懒或心态不好。

现在从中医的视角简单分析一下为什么你会有『厌班情绪』，简单点总结就是：志不得伸，气不得畅，形不得养。

1.肝气郁结

《素问·灵兰秘典论》：肝者，将军之官，谋虑出焉。

肝主谋略、主决断，更主疏泄，调节全身气机。它最喜欢条达舒畅，最厌恶抑郁不伸。

职场中的被迫内卷、违心执行指令、努力无正反馈等，对人体而言，就是持续的 气机郁滞”。当肝的疏泄功能长期被压制，就会形成肝气郁结。

所以就出现想到上班就胸口发闷（肝经气郁，叹气频繁（身体自我疏解郁结之气），情绪波动大易燥易怒易低落。

2.心神失养

《灵枢·本神》：所以任物者谓之心。

心是感知世界、作出反应的总枢纽。如果工作内容与内心价值观严重冲突，或对工作意义产生根本性怀疑，就会『心无所倚，神无所归』。心主神明不再清明，只感到耗竭与空虚，这便是『厌』的根源。

《灵枢·平人绝谷》讲：血脉和利，精神乃居。

熬夜加班、思虑过度，直接耗伤心脾之气血。气血不足，对任何稍费心力的事都本能抗拒。

3.肾水亏虚，相火妄动

到了最深的层次，问题已经不只是功能和情绪，而是生命基本物质的消耗。

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。持续消耗，为了强行维持精神透支了肾精，出现水火不能既济，上半身心火独旺，烦躁、失眠、停不下焦虑；下半身肾阳不足，腰膝酸软，整个生命力呈萎缩状。

当肾精被不当调用，人会体验到一种连根拔起的疲惫与生命无意义感。现代人上班久了大多是这种状态。

何以解忧，唯有暴富。

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