#补钙两大误区千万要注意##不同人群的缺钙信号#

长期缺钙后，身体会给我们发出信号，所以还可以通过观察身体的症状，来进行判断。而不同人群的缺钙信号是不同的。

1.儿童
-不易入睡、不易进入深睡状态；入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；
-“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；
-厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；
-智力发育迟、说话晚；13个月后才开始学步；10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形等。

2.青少年：明显的生长疼，腿软、易抽筋；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；易过敏、易感冒。

3.中年人：经常性的倦怠、乏力；易过敏、易感冒；抽筋、腰酸背疼；牙齿松动。

4.老年人：老年性皮肤病痒；牙齿松动、脱落；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。