🙋♀️四周有氧力量结合训练
很适合脂包骨、代谢慢、运动新手去跟练
全身都可以练到哦！一周四练很容易坚持。
减肥有一个理论那就是“慢就是快”！
选择你能坚持的方法，持久坚持，不急于就成，瘦下来的就守住，就不会反弹，也能彻底瘦下来。
✅可以作为5➕2轻断食，正常日的运动哦～
#健身[超话]##减肥##运动#
发布于 浙江