很多人问我减肥怎么安排运动好
我的答案就是
如果运动没有给你带来快乐
那你就不要运动
本来你一天不运动 吃的干净点 比较注意 不挨饿也瘦了 很丝滑
你强迫自己干讨厌的事情 强行运动 运动完觉得自己付出了 然后上网一看博主都告诉你今天消耗了300卡 加上基础代谢可以吃一千六一千八 你奖赏自己靠自己的那一套算出来你一会吃进去的 对自己说哇塞还有热量缺口 吭哧一个星期体重上升了 心情大爆炸 要我说还不如不运动