是日午餐，孩子们早上起来还是点菜想吃海胆炒饭，oook！依旧是洋葱胡萝卜口蘑+四个鸡蛋+一大碗海胆的搭配，今天炒几斤吃个够。
饲养员灵机一动在炒饭的时候加了红甜椒粉，味道很不错。清炒一个红苋菜苗，凉拌一道菌菇🤪上面是淋了葱头蒜头油+生抽+胡椒粉。
15元买了一只鸡，几块钱买了一袋虫草花菌，两个鸡腿去皮跟1/3包虫草花菌清蒸，多好的低脂高蛋白菜！饲养员本人不吃炒饭，吃燕麦饭。其他跟菌菇做隔水炖鸡汤，晚上可以做点鸡汤面。
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