晒太阳吸收阳光的实打实的好处：
1. 促进钙吸收：阳光助身体合成维生素D，强骨骼、防缺钙，长高更有利。
2. 提升免疫力：适量晒太阳，增强体质，少感冒、少生病。
3. 调节睡眠：光照调节生物钟，改善失眠，早睡早起精神好。
4. 舒缓情绪：驱散低落、焦虑，缓解压力，让人心情变好、心态开朗。
5. 杀菌抑菌：阳光紫外线能杀灭皮肤表面部分细菌，减少皮肤病。
6. 促进新陈代谢：加快循环、排湿气，整个人更有精气神。
7. 护眼放松：自然光放松眼部肌肉，缓解用眼疲劳。
发布于 湖南