天天认真刷牙
蛀牙、牙龈出🩸照样找上门
牙齿不但没变好，反而越刷越差
看完科普才知道，几十年习惯全错了

刷完牙立刻漱口
牙膏里的氟还没来得及保护牙齿
一漱口直接冲没
护牙效果几乎为零
吐掉泡沫就行，5分钟后再漱口

睡前才刷牙
晚饭到睡前间隔好几小时
细菌早就疯狂繁殖腐蚀牙齿
薄荷还会提神，越刷越睡不着
晚饭后半小时刷牙最佳

只刷牙齿表面
口臭根源👉舌苔
牙周病根源👉牙龈沟
长期不清理，刷再干净也没用

✨正确护牙干货收好
▪巴氏刷牙法，45°轻刷牙龈边缘
▪每次刷牙不少于3分钟
▪每天用牙线清理牙缝
▪每年定期洗牙1-2次
▪小头软毛牙刷，不伤牙龈

别再白刷牙啦
改掉坏习惯，牙齿越养越健康✨

#刷完牙后吐掉泡沫就行不需要漱口#