#斜方肌就是一个巨大的讨好型人格# 斜方肌在肩胛不稳定或其他肌群（如背肌、肩肌）无力时，总会主动“代班”发力，推荐2个动作：①下颌回缩：挺胸收腹，下巴平行水平后移，维持1~3秒；②拉伸斜方肌：一只手背在身体后方，另一只手牵拉头部向斜前方。转发收藏，动作做错反伤颈部↓↓ http://t.cn/A6eGXw6U