【#10分钟高强度运动就有助抗炎#】#中高强度运动属于抗炎运动# 英国纽卡斯尔大学发表在瑞士《国际癌症杂志》上的新研究显示，约10分钟的高强度运动，能改变血液成分，增强DNA修复能力，在体内创造出“抑癌环境”。此外，2025年澳大利亚伊迪斯考恩大学研究发现，仅运动30分钟，人体“抗癌力”就会显著提升。还能增强整体免疫功能，减轻全身性炎症。2024年丹麦哥本哈根大学研究发现，中高强度运动能缓解体内慢性炎症、预防多种代谢疾病。