刚吃汉堡的时候想起有一些博主说的细嚼慢咽多嚼一会儿可以增强饱腹感，我就开始计数咀嚼，嚼到第20多下的时候其实我想吞了，坚持一下来到了30，过了30以后越嚼我越恶心，到40多快50下的时候食物已经变成了汤，根本不受我控制的流入食道。
真不知道一口饭嚼100下是怎么做到的，好恶心。
发布于 四川
焓姨
刚吃汉堡的时候想起有一些博主说的细嚼慢咽多嚼一会儿可以增强饱腹感，我就开始计数咀嚼，嚼到第20多下的时候其实我想吞了，坚持一下来到了30，过了30以后越嚼我越恶心，到40多快50下的时候食物已经变成了汤，根本不受我控制的流入食道。
真不知道一口饭嚼100下是怎么做到的，好恶心。